おはようございます。 先日、腰をぐぎっと捻ったようで、立つのも座るのもままならなかったマルミです。 寒さで筋肉も縮んでいるのかなー 無理は禁物ですね ストレッチなどで常に体を伸ばすようにしなくては! そんな寒さで縮まる体を温めるのにぴーったりの…
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