こんにちは。 ダイエットをして少し痩せると見た目にも表れてきます。 私の場合、顔に一番でるので2キロ痩せれば痩せたねって声をかけられるのです。 痩せたよねって誉め言葉？ 嬉しくない痩せたの知らせ パーソナルトレーニングに通い始めて早5年 現状維持…

おはようございます。 豆腐生活でデトックスされた私の体。 9月26日からはじめて、1週間足らずで 56.9kg➡54.2kgまで減った。 1週間摂生した食生活を送ったのだから減ったのは当たり前。 それでも久しぶりにみた54キロ台 うれし～ コーチとダイエット継続を約…

豆腐だけダイエット終了しました！ 身長 165 体重 56.9→54.8 結果マイナス2.1kgで終了 〇初日 空腹が辛い 〇2日目 頭痛がする 〇3日目 慣れてきた 〇4日目 終わりが見えて嬉しい、が、生理痛で死ぬ 豆腐ダイエット効果 砂糖からの脱却 豆腐ダイエットをして…

豆腐ダイエット開始から4日目を迎えた。 初日体重56.9→54.8（－2.1kg） 【前日比－600g】 久しぶりに54キロ代をみて嬉しい。 朝 木綿豆腐350g 昼 絹豆腐 450g 夜 木綿豆腐400g 今日で豆腐ダイエットが終わる！ 空腹に負けそうなときもあったけど、だいぶ胃が…

3食豆腐生活も3日目になると慣れてきた。 初日体重56.9kg→55.4㎏ 普段は、体重計に乗るのが恐怖なのですが（どうせ増えてるからww）、現在は増えるわけがないので楽しみでもあります。 今朝は前日から比べるとマイナス600gでスタートです。 ダイエットの効果…

豆腐ダイエット2日目 初日体重56.9→56.0へ900gのマイナス 豆腐しか食べてないから当たり前なのだけど、やはり嬉しい。 豆腐生活2日目 さてさて、今日も朝から豆腐です。 朝豆腐400gをもぐもぐ。 そのまま2度寝www 起きると既にお昼ではないですか！！！ フェ…

名古屋で散々食べ歩き、、、 www.smile-marumi.com 体重計に乗らずにそのまま過ごした結果2週間で2キロ増えていた。 ジムのトレーナーに増量の達人だなと嫌味を言われ、このままでは彼氏に振られてしまうと急遽大嫌いな食事制限をすることにしました！ 豆腐…

こんにちは。 明日からGWですね 旅行へ行くと必ず太って帰ってくるという人も多いのでは？ マルミはその逆。 仕事をしていると太るのです。笑 甘い誘惑にデスクワークという環境で、足は浮腫み、肩は凝り、体が冷えて硬くなりそのまま体脂肪がどんどん蓄積さ…

健康にいい油「ギー」 アーユルヴェーダを体験した2週間弱で続けているもの 南インドで過ごした年末年始。 今思い出すとあっという間に過ぎていってしまいました。 その中でも印象的だったのはやはりパンチャカルマのために飲んだギー。 www.smile-marumi.co…