こんにちは。
マルミです。
みなさんの好きな果物はなんですか？
マルミは断トツでリンゴ。
なぜかリンゴが昔から好き。
でもリンゴは秋から冬の果物ですよね。
夏と言えば、、、、スイカやメロンや桃など水分の多い果物が多い気がする。
桃といえば、小さい頃はそんなに好きではなかったな、
すぐ黄色くなっているイメージ。笑
でも、大人になって桃のおいしさを再確認。
いただいたのでご紹介。
夏は桃！栄養残さず皮まで食べよう
福島の桃をいただきましたよ♪
あまーい香りがただよってる～
これは鳥や虫が食べたくなるのも納得です
桃はとーっても甘いのでカロリーが心配になりますが、9割が水分で１つだいたい100前後のようです。
桃には食物繊維も豊富に含まれていて、この食物繊維はペクチンという水溶性食物繊維だから、便が柔らかくなりますよ～
また、このうすーーーい皮
結構むくの大変ですよね。
分厚くなってしまったり・・・
だがしかし！！！！
みなさん、桃の皮は食べていいんです！！！
桃の皮にはカテキンという成分が多く含まれていて、これには強い抗酸化作用があります。
人間の体は酸化を食い止めることで、老化防止となりますので、これは皮を食べて酸化を食い止めてもらうしかない！！！
といっても、マルミはなめらかな舌触りが桃のいいところでもあると思うので、、、むいています。笑
でも栄養まるごと補給したい方は、皮ごと食べてみてください(^^♪洗ってね☆
最後に・・・
白い桃。
真っ白い桃もいただきました。
高額のようです。
味は普通の桃でした。（とても甘いよ）
とっても甘くて美味しかったです♪
Thank you.
