チーズケーキなら
レアよりベイクド派
水分の少ない
凝縮された味が好き
ヨーグルトもそう
ギリシャヨーグルトが大好き
ちょっとお高めだから毎日食べるのはお財布がつらい
そこで思いついた!
ギリシャヨーグルトを作る
タンパク質豊富なダイエット食品に
私がよく購入するのはビビタスヨーグルトやブルガリアヨーグルト400gプレーンパック
もちろんそのままでも美味しいが私には物足りない
濃厚さがないのだ
そこで思いつく
こせばいいのだ
水切りをすれば、濃厚ギリシャヨーグルトになるではないか!!!と
さっそく、ドリップコーヒーのカップをつかって水切りしてみた
じゃじゃーーーん
あら簡単
濃厚ヨーグルトの完成です。
これはもうギリシャヨーグルトと同じくらいの濃厚さですね
うまい!
うまい!
お腹にもたまる
タンパク質だから体にもいい
いいことづくめのおやつになりました。
ダイエットがんばろう。