生理が終わり、 身体が排出時期になった★ 生理前は便秘 むくみ 生理前は食べるのに、出ない プルーン 海藻 野菜 快便につながる食べ物を摂取し、 運動もする。 でも出ない・・・。 生理前10日間くらい便秘の時期が続くからそれはそれはつらいのだ。 生理中下…