マルミのどこでもドア。

どこでもドアでどこでも行っちゃおう♪

二人三脚!パーソナルトレーニングをおすすめする理由

万年ダイエッターのマルミです。 私のダイエット歴は長い。 学生の頃は、拒食症になり過食症になり 社会人になってからは、痩身エステや脂肪吸引 もちろんヨガやジムに入会して通っていたこともある。 そんな私が最後に辿り着いたのがパーソナルトレーニング…

不意打ちのハグは効果的。あざとい胸キュン

付き合う前のテクニックあれこれ。 私は女だから、男性に対するあざと行動はやっているつもりなくても自然とやっているのだと思う。(たぶん) 男性にされてキュンとした、あざとい行動を、恋愛に効果ありな行動を紹介。 定番のボディタッチ 待ち合わせ別れ…

占いにはまっていく婚活女子

久々に仲良し女子友達とランチにいってきました。 話題は美容と結婚生活・恋愛(ちょっとだけ仕事)。 以前、不倫にはまっていた友達のめいちゃん。 不倫はだいぶ前にやめて絶賛婚活中の彼女の近況をきいたら、占いにはまっていました。 www.smile-marumi.co…

低カロリー食品でも太る

しばらくダイエットについて書いていませんでしたが絶賛リバウンド中です。 54キロから55、56キロに逆戻り。 食べてないつもり でも、食べてるみたい。 ダイエットにおすすめの低カロリー食品 豆腐、おから 植物性タンパク質として非常に優秀な大豆食品であ…

キスでわかる相性

玉の輿にのってやる! 20代のころの私は、いろんな出会いに恵まれていたし、結構モテたと思う。 上場企業の役員やIT社長、外銀勤めの人、実家の資産何十億円のニートお坊ちゃんとお付き合いさせていただいたこともあった。 お金で選んで何が悪い いい男の条…

種を撒けば数年後に芽がでてくる。婚活はとにかく動け

恋愛って、いつ、どこで、なにがきっかけではじまるかわからない。 けれど、種まきをしなけでば始まらないことは確かだ! 30代になり思ったこと。 それは20代にたくさん出会っていてよかったなということ。 第一印象がずっと残る 女の若さは最大の武器 ”女は…

末っ子彼氏の特徴

私は末っ子だ。 甘えん坊とは思わないけど、姉と比べるとわがままと言われることも多い。 よく長男×末っ子女子との組み合わせはベストカップルと言われることが多いが、私が長く付き合うのは末っ子の男性が多いから不思議だ。 今の彼氏も末っ子。 末っ子男性…

糖質制限中のスイーツは止められない止まらない

おはようございます。 万年ダイエッターなのですが、先月末から気合を入れなおし、57キロから54キロへ リバウンドして55キロとか わずかに減量し、現在キープ中です。 砂糖は麻薬だ 久しぶりのスイーツ 豆腐ダイエットという名のデトックスを4日間続け…

痩せても胸は大きくしたい!胸筋を鍛えるべし

体重は減らしたいけど、胸は小さくしたくない。 ダイエット中の女子が悩む問題だ。 私もそう。。。 決して貧乳ではないと思うのだけど、痩せて小さくまな板状態になるのを恐れている。 胸筋がおっぱいを綺麗に魅せる おわん型のおっぱいを目指して よく部分…

肉を食べろ!ダイエット中の便秘対策

ダイエットで食事制限をしていると便秘になりやすくないですか? 私の場合、お豆腐を主食としてカロリー調整をしたら便が固くなって、2・3日でなくなりました。 豆腐が悪いのではなく、必然的に食べる量が減ることで、便の量や摂取する食物繊維が減ってい…

部屋の乱れが心を乱し、食生活も乱していく

こんにちは。 土日は出張疲れがぬけず、寝て過ごしていた。 食べて寝て、起きるとお腹が空いているから不思議。 部屋が綺麗だと全てうまくいく みえないテーブル 私は片付けが苦手。 物をあった場所にしまえばいいのに、それがなかなかできない。 だから物を…

イケメンと付き合うと可愛くなる。夫婦カップルは合わせ鏡。

夫婦は似てくる。 カップルも似てくる。 類は友を呼ぶという言葉もあるし、人は自分の身近にいる人の影響を受けやすい。 自分のレベルを判定しよう 自分よりちょっと上のレベル イケメンと付き合いたい(結婚したい) お金持ちと付き合いたい(結婚したい) …

彼氏彼女育成ゲーム

こんにちは。 今日は寝坊しジムに行けず自暴自棄、、、 食べてはゴロゴロの生活をしている。 一人暮らしじゃないとこんなだらけた生活できないんだろうな。笑 恋愛で人は変わるか たまごっち彼氏 人はさまざまなことを学び成長していく 恋愛に関しても、人と…

旅行後のメンタルたるや・・・一喜一憂ダイエット

毎日100g単位でしか落ちていかない体重 なのに、 増えるときは1キロ単位 なぜ?笑 危険な出張 増えているのは気のせいと思って 毎日行う食事。 メンタルが正常なときは、お菓子も我慢できるし、少量の食事で満足もできる。 なのに、夜中空腹で目が覚めた時や…

普通のOL私のダイエットメニュー

痩せたい スリムなモデルのような体型に憧れる人は多いし、私もその一人だ。 10代から20代にかけては、食べなければどんどん痩せることにのめり込み、拒食症・過食症・不眠症・生理不順・皮膚疾患など多くの病を併発してしまって、日常生活にも支障がでるく…

痩せたねって一言が嬉しくない理由

こんにちは。 ダイエットをして少し痩せると見た目にも表れてきます。 私の場合、顔に一番でるので2キロ痩せれば痩せたねって声をかけられるのです。 痩せたよねって誉め言葉? 嬉しくない痩せたの知らせ パーソナルトレーニングに通い始めて早5年 現状維持…

チートデイではないただの暴飲暴食day

おはようございます。 豆腐生活でデトックスされた私の体。 9月26日からはじめて、1週間足らずで 56.9kg➡54.2kgまで減った。 1週間摂生した食生活を送ったのだから減ったのは当たり前。 それでも久しぶりにみた54キロ台 うれし~ コーチとダイエット継続を約…

愛する人より愛される人と一緒になるべきか

久々に恋愛テーマ 好き同士、両想いになってお付き合いをはじめ、結婚するという流れがある。 でも、その好きの大きさは半々ではなく、偏りがある場合が多い。 付き合った当初は彼のほうが私にぞっこんだったのに、付き合ってからしばらくたったら彼女のほう…

祝結婚♡嫌いだった女優石原さとみ

石原さとみさんの結婚 芸能ニュースのトップですね しかもお相手一般男性とのこと 一般男性サラリーマンとか言いつつ、御曹司であるとかいう噂もちらほら。 ま、なりたい顔ランキングの常連の石原さとみと結婚するくらいなんだから、高スペックであるのは間…

豆腐ダイエット4日間の記録まとめ

豆腐だけダイエット終了しました! 身長 165 体重 56.9→54.8 結果マイナス2.1kgで終了 〇初日 空腹が辛い 〇2日目 頭痛がする 〇3日目 慣れてきた 〇4日目 終わりが見えて嬉しい、が、生理痛で死ぬ 豆腐ダイエット効果 砂糖からの脱却 豆腐ダイエットをして…

私は桐谷美玲にはなれない。シンデレラ体重は摂食障害のはじまり

豆腐ダイエット開始から4日目を迎えた。 初日体重56.9→54.8(-2.1kg) 【前日比-600g】 久しぶりに54キロ代をみて嬉しい。 朝 木綿豆腐350g 昼 絹豆腐 450g 夜 木綿豆腐400g 今日で豆腐ダイエットが終わる! 空腹に負けそうなときもあったけど、だいぶ胃が…

豆腐ダイエット3日でマイナス1.5Kg痩せた

3食豆腐生活も3日目になると慣れてきた。 初日体重56.9kg→55.4㎏ 普段は、体重計に乗るのが恐怖なのですが(どうせ増えてるからww)、現在は増えるわけがないので楽しみでもあります。 今朝は前日から比べるとマイナス600gでスタートです。 ダイエットの効果…

豆腐ダイエット2日目にして好転反応か

豆腐ダイエット2日目 初日体重56.9→56.0へ900gのマイナス 豆腐しか食べてないから当たり前なのだけど、やはり嬉しい。 豆腐生活2日目 さてさて、今日も朝から豆腐です。 朝豆腐400gをもぐもぐ。 そのまま2度寝www 起きると既にお昼ではないですか!!! フェ…

豆腐ダイエット1日目

名古屋で散々食べ歩き、、、 www.smile-marumi.com 体重計に乗らずにそのまま過ごした結果2週間で2キロ増えていた。 ジムのトレーナーに増量の達人だなと嫌味を言われ、このままでは彼氏に振られてしまうと急遽大嫌いな食事制限をすることにしました! 豆腐…

繰り返される浮気。それでも私は別れない!

アラサー独身を貫いている自分が言うのもなんですが、特技は恋のキューピッドというくらい、恋に悩める人々に貢献してきたと思う。 それに伴い、恋愛相談も多い。 浮気を許す 2度あることは3度ある? 私の友人けいこちゃん 英語、スペイン語を操り、女性の憧…

高いし狭いけど一度は行くべき名古屋レゴランド・ジャパン

名古屋の観光地といえば・・・ と言われても、名古屋城くらいしか知らなかったマルミ でも数年前にレゴランドなるものができたというではないですか。 これは行くっきゃない! 大人だけでレゴランド 半日で楽しむ 行く前にちょこっと調べるとレゴランドジャ…

名古屋飯を食べ尽くす!

こんにちは。 100日ぶりにブログ。。。 もうやめようと思っていたのに、自動引き落としで更新されてしまったため、書き始めます。 東京もGo toキャンペーンがはじまりますね。 でも、始まる前に名古屋にいったのでその記録★ (コロナ対策は徹底してなので) …

ダチョウの卵はシフォンケーキに最適!

ダチョウの卵に週末を費やしたマルミです。 やっとの思いで殻を割り、やっとお料理開始! ダチョウの卵で何作ろう シフォンケーキ作り ぶるんと大きい黄身とたーーーっぷりの白身。 それでは材料をご紹介☆ ① ・黄身 60g+お砂糖20g ・キャノーラ油 30g ・水 …

恐竜の卵(?)割る!!

こんにちは。 お久しぶりです。 もう誰も見ていないかもしれないれど・・・ ブログやめてないし、マルミは元気です! コロナウイルスの自粛により、自粛期間を満喫しておりました。 このたび、恐竜の卵(?)をもらったので割ってみました! ダチョウの卵 巨…

デブが加速する。。。どうして私は甘党なのか。

こんにちは。 食欲がない・・・なんて言ってみたい! 胃腸炎になったって、食べたくて仕方ない私。(食べてさらに腹痛になったww) 痩せるときは死ぬときだなと思います。 食べても食べても太らないよ~って言ってる子になりたい。 果実園リーベルの大きなケ…