生理が終わり、
身体が排出時期になった★
生理前は便秘
むくみ
生理前は食べるのに、出ない
プルーン
海藻
野菜
快便につながる食べ物を摂取し、
運動もする。
でも出ない・・・。
生理前10日間くらい便秘の時期が続くからそれはそれはつらいのだ。
生理中下痢
生理ダイエット
生理がはじまると途端に下痢
1日3回かそれ以上
食べるたびに便意が・・・
それも3日目を過ぎると落ち着いてくる。
で正常にもどるを毎月繰り返すのだ。
生理後の体重
54キロスタート
生理後の私の体重54キロ
さて
1週間が痩せ期である！
来週が終わるころ、52キロの自分に会えますように。
