ダイエットをしていると
まず排除するのが白米
糖質制限ダイエットにおいて、でんぷんの塊である米は嫌われ者だ。
お米は本当に悪なのか
米うまい
お米がおいしい、
おこわ米八のお弁当をいただいた。
お弁当に1700円はかなり高級。
しかしながらうまい!
冷えているにも関わらず、
お米一粒一粒がおーいしい♪
こんなにご飯食べられないかも・・・
なんて思っていたのはどこのどいつだ
あっというまに完食してしまった。
いつからか、
お米を食べると罪悪感が芽生えるようになった。
でも、
そうなのか?
腹持ちはいい
おやつの間食をしなかった
そして、私の場合、米を食べたときに便通がいいのだ。
食べ過ぎはもちろん太る
お米っておいしいから食べ過ぎてしまうのがいけないのだ。
バランスよく食べる
そうすれば太らない
栄養源になるだけだ!