ダイエット2日目。すべてを我慢しない

55.2キロからスタート

今朝は54.4キロ！

実に喜ばしい。

口寂しい

炭酸水と飴

ダイエットをはじめる。

食事制限をする。

どうしてもお腹がすく、もしくは口寂しくなる。

食べたいときに食べ、満腹になってゴロンと寝ていた寝正月。

そこからのギャップが激しくて、

胃が食べ物プリーズと叫んでいる。

でも、ここでフードファイターと化してしまえば再びダイエット失敗。

だからこそ、今回、ダイエットの味方として炭酸水と飴玉を選出した！

寝る前、お腹がすいてグーグーなる。

そんなときは炭酸水！！！！

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1リットルだと飲み切る前に炭酸が抜けてしまうので私はいつも500mlだ。

これを飲めばお腹がごまかせる。

昨夜も炭酸水を半分くらい飲んでから寝たら、ちゃんと眠れた。

私のご褒美飴玉

ダイエット中

甘い物はだめですよね。

でもね。

我慢し続けるなんて無理。

朝から働くんだし、少し糖分とらないと頭が働かないのです。

だから、私は飴玉はオッケーとした。

飴を舐めている数分が至福の時間だ。

ジムのコーチにも飴はオッケーをもらった。（おすすめはしないけど、、、季節柄喉にもいいしねって笑）

今日のご飯は、

朝　アーモンド10粒、飴3粒くらい、カフェラテ2杯 昼　豆腐　メカブ 夜　豆腐　ヨーグルト

さてさて、明日の体重はどうだろか。

3日間で2キロ落ちると嬉しいんだけどな。